Sonhas com o bumbum perfeito? O Projeto Bum Bum dos Sonhos é o plano que vai transformar o teus glúteos em apenas 4 semanas!
Com treinos de apenas 20 minutos, que podem ser feitos em casa ou no ginásio, vais esculpir, tonificar e levantar o bumbum de forma prática e com resultados rápidos. Este é o teu ponto de partida para alcançar o bumbum dos teus sonhos!
Deixa-me dizer-te que é hora de transformar esse sonho em realidade! Com o meu programa, os resultados serão rápidos e eficazes, tudo em sessões de treino de apenas 20 minutos.
O que vais ter acesso
Um planner para ires verificando a tua assiduidade nos treinos
uma aula de glúteo comigo ao vivo pelo zoom
Cuidar de ti mesma, focando-te nos teus objetivos estéticos, é um ato de amor próprio que se reflete em todas as áreas da tua vida. olhares-te ao espelho e sentires orgulho não apenas da tua aparência, mas da dedicação que te levou até lá. Quando a tua autoestima cresce, impulsionada pelo cuidado que dedicas ao teu corpo, novas possibilidades surgem. Desafios tornam-se motivações, incertezas tornam-se clareza, e o medo transforma-se em confiança.
Viver com autoestima é abraçar o teu potencial completo e saber que mereces o corpo dos teus sonhos, a saúde e a felicidade que estás a construir diariamente.
Para quem é o projeto?
Perfeito para quem deseja um bumbum mais definido, tonificado e firme em apenas 4 semanas.
Precisas de um plano rápido e eficiente que se encaixe no teu dia a dia, seja em casa ou no ginásio.
Não importa o teu nível de experiência, o plano é acessível a todas e ajustável conforme as tuas capacidades e progresso. Além disso todos os exercícios possuem links para demonstrar a postura e movimento.
Ideal para quem quer parar de seguir treinos aleatórios e começar a ver mudanças concretas no espelho.
Recebe acesso a uma aula ao vivo comigo para ajustar o teu treino e tirar dúvidas, além de um planner para monitorar o teu progresso
Tenho mais de 20 anos de experiência na área da musculação, experienciei em mim todo o tipo de treinos e dietas durante os 6 anos que estive a competir. Fui sempre eu que elaborei os meus treinos. Tenho muita experiência e sensibilidade no treino feminino e tenho uma forma especial de me conectar às mulheres, sei o que elas estão a sentir e sinto o que elas precisam.
Acredito que o exercício físico pode solucionar muitos problemas, mais do que qualquer outra prática ou medicamento. Ele melhora a saúde, previne o envelhecimento, melhora a condição física, alivia o stress e ansiedade, melhora a auto-estima e confiança, traz mais energia e alegria e ainda nos deixa com um corpo bonito.
Eu quero ajudar outras mulheres através do exercício físico para que possam sentir a transformação que o exercício pode fazer nas suas vidas, e além disso é o meu dom, e se ele me foi dado é para ser partilhado
Prescrição de treinos flexíveis, que se encaixam na tua rotina, seja em casa ou no ginásio.
Conquista os glúteos que sempre sonhaste em 4 semanas
Uma mentoria completa que olha para ti, mulher, como um todo, corpo, mente e espírito.
Desenvolvido por Guedes Growth